每天吃膠原蛋白粉、膠原蛋白推薦、膠原蛋白粉怎麼吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不論是粉狀、液態飲料的膠原蛋白吃下去，身體能吸收多少是關鍵！成分分子越小越能讓身體吸收。水解膠原蛋白最佳的分子量在3000道爾頓以下有助於人體吸收； ...

每天建議攝取8～10g的膠原蛋白，以補足身體細胞更新代謝掉的量，進而支撐肌膚維持保水度，促進關節、肌肉、骨骼保養。膠原蛋白適合在晚上睡前、早上空腹時吃. 膠原蛋白 ...

膠原蛋白粉是很多人補充膠原蛋白的方式,豬腳因為分子量比較大,膠原蛋白難以吸收. ... 即便是每天吃銀耳蓮子羹，身體也沒辦法吸收其中的膠原蛋白成分。

2022年1月1日 — 每個人都知道膠原蛋白會隨著年齡不斷流失減少，尤其是超過30 歲後，更是下滑的非常嚴重。所以此篇即是要讓你知道吃膠原蛋白到底有沒有用？

不過在服用膠原蛋白粉之前，應先了解潛在的副作用，如有疑問的話，應該先了解其正確吃法， ... 每天持續定時定量食用，3個月後應該會開始看到其功效。

吃了膠原蛋白卻沒有效嗎？其實在過去的研究中發現人體主要吸收的膠原蛋白是含有Hyrdoxyproline（Hyp）的二肽分子，所以膠原蛋白若經過水解、純化處理 ...

市面上膠原蛋白產品五花八門，粉狀、凍狀、喝的和擦的，各種形式都有，但膠原蛋白到底有沒有用呢?為什麼大家對膠原蛋白的看法這麼兩極?想買膠原蛋白， ...

多吃豬皮、雞腳、膠原蛋白粉有用嗎？效果有限. 常有人以為吃豬腳、雞腳等食物，就能增加皮膚吸收膠原蛋白的含量，趙昭明則指出：「效果非常有限」。

「吃健身餐、沙拉有助於減肥？」、「每天吃早餐比較不容易胖？」究竟這些謠言是不是真的？我們將慢慢為大家解答！＞＞網 ...

不管是膠原蛋白粉還是膠原蛋白錠，服用後會先被腸道消化分解成氨基酸，人體才可以吸收，再重新合成身體所需的蛋白質；陳醫師比喻這個消化分解再合成的過程 ...