筋膜槍有用嗎、筋膜槍用法、筋膜槍減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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由於筋膜槍是透過震波來活化肌肉筋膜，打完不妨做點運動可增加放鬆效果。許宏志建議，可做點全身的伸展收縮動作，就像全身伸懶腰的動作並往外撐一下之後， ...

筋膜槍簡單介紹筋膜槍又稱按摩槍，是由馬達和簡易的按摩頭組成的，投過馬達的前後震動去刺激肌肉，達到放鬆肌肉和舒緩身體各處痠痛的笑過，除了運動後可以 ...

而按摩槍，其實對物理治療師來說，的確是放鬆肌肉筋膜的好工具，在臨床上或隨隊運動物理治療師，當面對到大量病人或選手時，按摩槍可以省下不少體力，但是 ...

筋膜槍的主要效果是放鬆肌肉和筋膜，可以幫助長時間運動的人，快速從肌肉疲勞中恢復，維持運動表現。此外，如果因為久站或久坐造成肌肉緊繃，也可以使用筋膜槍來幫助身體 ...

陳相宏表示，按摩槍的作用在於使肌肉被動放鬆，惟人體肌肉需用主動放鬆，像是二頭肌放鬆時，需要透過伸展、延長等動作用力，才能達到舒緩效果。陳相宏提醒 ...

另外，頻率也要注意，為了保險起見，許宏志建議，有使用筋膜槍需求的人，最好諮詢專業醫師正確診斷後，再針對部位和酸痛程度施打適合的強度與頻率，會是比較安全，也是最 ...

市售常見的筋膜槍，原理主要是透過高頻震動，加速酸痛部位的血液循環及震鬆肌肉，以達到按摩的效果，相較一般的徒手按摩，筋膜槍的高頻率震動，可將力道 ...

肌肉按摩槍又稱為震動按摩槍或是筋膜槍。 ... 按摩槍有藉由高速度和高頻率的震動，達到快速放鬆肌肉和筋膜的效果，原理大致有以下三項：.

首先大家要先了解到，震動筋膜槍雖然能透過高速振動的原理，達到緩解肌肉痠痛、排除動作受限制上面的一些問題，但它不具有任何療效，並不能針對已受傷 ...

民眾有腰痠背痛問題時不少人選擇按摩或自行購買筋膜槍等按摩電器。然而，醫師提醒，肩頸痠痛未必全是肌肉僵硬造成，某些情況也可能是疾病訊號，無法只靠 ...