subway麵包熱量、subway餅乾、subway菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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潛艇堡分為6吋和12吋兩種尺寸，一份6吋麵包大約210kcal，換算成全榖根莖類約有3份左右(3/4碗飯)，減脂期間每餐吃這樣的份量很剛好，12吋的份量(1.5碗飯)則比較適合增肌或增 ...

百味俱樂部, Subway Club TM ... 哈燒起司總匯, Subway Melt TM ... 潛艇堡包含小麥麵包，21g生菜，3片番茄，3片大黃瓜，3根青椒，7g洋蔥，三角切片起司。

Subway 給人健康、熱量低的印象，從麵包到最後的醬汁都能自己挑，也成為運動或減肥者外食的選擇之一。不過挑也是一門學問，營養師孫語霙於粉絲團表示， ...

1 SUBWAY的潛艇堡來減肥到底可不可行? 1.1 –經典SUBWAY菜單熱量; 1.2 –麵包; 1.3 –蔬菜配料; 1.4 –肉類配料 ...

家鄉麵包是首選，因為它熱量低，脂肪含量也最低。很多減肥達人都覺得，吃這樣子的麵包不要吃巴馬乾酪或蜂蜜燕麥，其實差個10卡、20卡影響 ...

為什麼Subway可能是你的減脂好選擇 · 食材和醬料可客製化自行搭配 · 肉類沒有裹粉，未經過油炸 · 同時可以攝取充足的蔬菜.

所以大家不要以為選擇麥包或蔬菜配料會比較健康，原來當中暗藏高糖風險呢！以下就為大家收集了12款Subway常見口味潛艇堡的營養標籤，當中包括卡路里 ...

[熱量] SUBWAY 賽百味 ... 餐點, 熱量, 蛋白質, 碳水, 脂肪. 嫩切雞肉, 300, 20 ... 蜂蜜燕麥麵包. 210, 8, 38, 2.3. 巴馬乾酪麵包.

潛艇堡, 沙拉, 麵包& 配料, 飲料& 副餐, 早餐, 低脂Fit 輕盈系列. 重量(g), 卡路里(kcal), 總脂肪(g), 碳水化合物(g), 蛋白質(g) ...

1、選則潛艇堡口味：(不含醬料、起司，為6"之熱量)素食蔬菜堡230大卡火雞胸肉堡280大卡火腿堡290大卡火雞火腿堡300大卡嫩切雞肉堡300大卡百味 ...