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211餐盤、康寧餐具、211餐盤在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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211餐盤在有效不復胖211餐盤減肥法 - Cofit的討論與評價

211餐盤 中佔最大比例的蔬菜,熱量很低卻能夠帶來非常好的飽足感。因此在餐盤當中放入兩格的蔬菜,不但可以吸收許多對身體有益的營養素,包括:食用纖維、很多的微量 ...

211餐盤在「211餐盤」不用算熱量!營養師這樣吃控糖、抗老化 - 康健雜誌的討論與評價

餐盤 中1/4比例是蛋白質類食物,可用豆、魚、蛋、肉的優先順序,一天最好同時吃到​​「植物性與動物性蛋白質」,肉類建議以白肉如雞肉為主,紅肉如豬肉、 ...

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    到底什麼是211餐盤,營養師高敏敏分享就是把每一餐的餐盤分成4等分-蔬菜2 ... 「211餐盤減肥法」除了能穩定血糖,更能攝取到營養素、補充每日營養所 ...

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    211餐盤在「211餐盤」+「一湯匙」減肥法月瘦16磅!減肥名醫大推的討論與評價

    「211餐盤」減肥法最重要是拿捏食物的比例,把餐盤分成4等份:2份蔬菜、1份優質蛋白質、1份優質澱粉質。 ... 蔬菜的選擇? ... 蔬菜在餐盤中會佔有兩格的位置 ...

    211餐盤在減重減脂這樣吃!林易寰醫師傳授211餐盤進階版吃法的討論與評價

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    改良至哈佛大學的「健康飲食餐盤」,所謂的211餐盤極為蔬菜1/2、蛋白質1/4、全穀類1/4。進食順序可先從蛋白質開始,接著才是蔬菜與全穀類,減重時也不喝湯 ...

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    「211餐盤減肥法」改良至哈佛大學的「健康飲食餐盤」,主張餐盤內食物以1/2蔬菜、1/4蛋白質、1/4全穀類的比例分配,進食則遵照蛋白質>蔬菜>全穀類的 ...

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