落枕怎麼睡、牽引枕、頸部伸展器在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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落枕怎麼睡？2個平躺和側躺的正確姿勢！ ... 對肩頸痠痛的患者來說，睡眠時頸椎的角度尤其重要，前面有提到，許多肩頸痠痛無法痊癒的病人，除低頭用3C產品， ...

針對坊間有人建議落枕時不要睡枕頭，只要將毛巾捲好墊在脖子下的說法，簡文仁說，其實就是要讓脖子有多一點支撐，跟睡可支撐頸部的枕頭沒有太大差異，他 ...

落枕是許多民眾共有經驗，很多患者總以為落枕是昨夜睡不好，隔天早上引起的頸椎痠痛。但醫師指出，其實更多數的情況是長時間姿勢不良、用力不當或過度使用 ...

落枕後睡覺姿勢：落枕之後的睡覺姿勢應該是仰臥，也就是平躺。如果是想側臥的話，右側痛應該左側睡，左側痛應該右側睡，因為這樣就可以使患側的肌肉 ...

落枕發生的原因，可能為睡眠姿勢不良或長期的坐姿、站姿不正確，使得頸部肌肉長時間收縮而造成肌肉攣縮；或是在溫差大的天氣下，睡覺時吹冷氣，使得頸 ...

相信很多人都有這種感覺，明明已經夠累了，好不容易上床可以睡一覺，可是一躺上床之後就發現，天啊，怎麼好像脖子也不對，腰也不對，腳也不對， ...

睡覺起來落枕的原因其實有很多，像工作壓力大、睡姿不正確、長時間久站或久坐、枕頭太高或太低、睡眠障礙、外傷、骨刺等等，都可能 ...

許多人都曾有過這經驗，一覺醒來發現脖子痛到無法轉動，這種因為肌肉急性攣縮所引起的疼痛，即稱為「落枕」。但你千萬別以為，落枕只是前一晚枕頭沒躺 ...

落枕後睡覺姿勢：落枕之後的睡覺姿勢應該是仰臥，也就是平躺。如果是想側臥的話，右側痛應該左側睡，左側痛應該右側睡，因為這樣就可以使患側的肌肉相對 ...

至於睡覺不用枕頭，也是醫生眼中的錯誤行為。「枕頭其實是枕脖子，」國泰醫院復健科物理治療師簡文仁建議，如果枕頭已經睡出斜度，可以把 ...