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健身堅果推薦ptt在【健身飲食】為什麼健身要多吃堅果？哪種堅果適合增肌＆減脂？的討論與評價
— MUSCLE＆FITNESS雜誌| PTT新聞 ...
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堅果 攝取ptt - 堅果中的脂肪大多來自不飽和脂肪酸，而我們人體卻偏偏需要這種不能自身合成的脂肪酸，所以必須從食物中攝取。我們可以選擇富含不飽和脂肪酸的 ...
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去重訓時有時候會練到肚子有點餓或是上班日下午容易嘴饞聽了wg教練和一些巨巨的建議都是蠻推薦吃一些堅果類的營養價值高又可以解嘴饞但本人實在無法 ...