豬肉100g蛋白質、雞肉蛋白質、牛肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食.

以下依每100g 食材中的「蛋白質含量」來排序，括號中為每100g 食材之熱量。 ... 豬肉的含脂量普遍較其他肉類高，而且脂肪散布在肉中，不像家禽類聚集 ...

肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 牛小排390 51 11.

每100克的蝦肉含有約18克的蛋白質，熱量更是不到100大卡，蝦肉中富含有維生素A、維生素B、鈣、鋅、牛磺酸等微量元素，其中的鋅更是能夠促進睪酮素的分泌， ...

缺乏蛋白質助攻，很多身體機能會大打折扣，那每個人該吃多少？不同食物中又含了多少蛋白質？看圖一次了解！

學會用豬肉替換，他一餐吃兩塊肉配大量蔬菜，2個月甩肉13公斤，沒有餓到。健身減重，都得從飲食著手，高蛋白質低脂的雞胸肉是大熱門，被譽為「減肥聖品」 ...

肉類是比較好一點，大概100克肉有20克蛋白質，肉類包括是：雞肉、豬肉、牛肉，當然每種肉類也有些不同，不同部位也會有不同，如果你真的要很清楚地知道 ...

健身界的兩種常用的蛋白質來源是雞和火雞，與其他肉類，如牛肉和豬肉相 ... 更瘦的脂肪，例如100g的金槍魚內含80%的蛋白質，卡路里有184大卡，蛋白質 ...

猪肉、鸡肉、牛肉和鱼肉的每100克蛋白质含量（克） 1、猪肉每100克猪肉含热量271大卡。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂...

雞肉是三種肉品中熱量最低的，同樣是100g，牛五花肉片熱量有430卡，就算是雞最油的部位雞翅（熱量229卡）也比牛熱量低。雞肉除了是減重時很重要的蛋白質 ...