視神經修復食物、視神經再生素、如何活化視神經在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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午餐若以吃自助餐來看，可以將白飯換成「糙米飯」來攝取更多維生素B群，同時也多選深綠色蔬菜，例如花椰菜、菠菜、芥藍菜、蘆筍、甘藍菜和地瓜葉等來補充葉黃素；此外，還 ...

目前研究以葉黃素對眼睛最有幫助，另外像類胡蘿蔔素、山桑子、藍莓、枸杞、決明子、維生素C、E等，對護眼養眼都有益處。而這些成分主要影響兩眼的生理循環系統，一是活化 ...

中醫師林佑彥說明，「枸杞」性味甘平，相對於健康食品來說溫潤許多，現代研究發現，可以延緩青光眼造成的視神經損傷，也有神經保護作用。

維生素E是很好的抗氧劑，可構成細胞膜、減少眼球自由基產生、延緩眼球老化。建議多吃如海鮮、蛋類、橄欖油、亞麻仁油、堅果、菠菜、蘆筍和奇異果、香蕉等 ...

然而，其實只有能幫助緩和假性近視、減緩視力降低的食物及營養成分，可以 ... 非常重要的營養，其中B1、B12能提高視神經的運作，防止視力降低；B6則是 ...

營養師宋明樺舉例，「當維他命B群足夠，能活化視神經、紓緩眼睛泛紅、發炎等現象。」而維他命B群的主要來源在於瘦肉、雞蛋、牛奶、糙米或酵母類食物。

DHA有助於視網膜及視神經面對氧化壓力，避免細胞凋亡，具有保護視網膜神經細胞的功能。在電子顯微鏡下看視網膜的感光細胞膜上，有56%的成份都是DHA，所以 ...

建議可以多攝取富含花青素、蝦紅素、維生素C、維生素E的食物， ... 供應不穩定都有可能導致視神經受損，進而造成視野喪失，也就是所謂的「青光眼」。

視神經萎縮是一種生理上的病理現象，青光眼則是一種疾病名稱， ... 積極復建，來促進神經系統的修復或重新整合，而在視網膜方面，就有賴創造對視神經 ...

2. 維生素B-牛肉：維生素B群保護你的視神經健康，防止視神經病變，肉食物是維生素B12的主要來源，牛肉、蛤蠣等皆有優良的B12營養素。 3. 維生素C、E- ...